パンdeダイエットの部屋

体重53kgの28歳OLが大好きなパンを食べながら50kgまで減量することに成功した方法

2019-06-29から1日間の記事一覧

パンのGI値ってどれくらいなの?

こんにちは。 今回はGI値と各パンのGI値についてお伝えします。 この記事を読むことで、 ☑高GI食品と低GI食品について知ることができ、糖質の管理ができる ☑パンの高GI食品と低GI食品を知り、食べるパンの管理ができる もし、読まなければ、 ☑糖質のコントロ…

ライ麦ってどういうパンに使われてて、どういう効果があるの?

こんにちは。 ライ麦の効能と市販品についてお伝えします。 この記事を読むことで、 ☑ライ麦の健康成分とその効能について知ることができる ☑市販のライ麦パンを知り、選択肢が増える 是非、目を通してみて下さいね。 パンに使われる主原料は小麦粉ですが、…

スーパーフードって何がスーパーなの?

こんにちは。 スーパーフードって何か知っていますか? 一般社団法人日本スーパーフード協会の定義では、「一般の食品よりビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸といった必須栄養素や健康成分を多く含む、主に植物由来の食品」とされています。 要する…